感冒吃什么 多吃蘋果有效緩解這種病

  感冒吃什么?在感冒的時候除了吃感冒藥之外,我們還可以吃一些常見的食物,它們也是具有一定的緩解癥狀的效果的哦!感冒偏方有哪些?如果不想吃藥,那么也可以試試看一些偏方,經常感冒的朋友,一起來看文章做個了解吧!

  感冒吃什么

  蘋果

感冒的時候吃點蘋果是很好的

  蘋果是一種能夠幫助緩解感冒的水果,因為蘋果中首先含有的水分很多,能幫助緩解喉嚨的不適,另外蘋果中的維生素也比較多,可以幫助提升人的免疫能力,從而減少感冒的再次發作。每天吃一個蘋果,效果是比較理想的。

蘋果在洗干凈、去皮之后就可以吃了,如果你比較怕吃涼的食物,那么你還可以把蘋果切塊之后放在水里煮熟,做成蘋果水再吃。比如說老人喝孩子,或者是身體比較虛的人,這樣吃蘋果更加好消化一些,希望大家要記住。

  西瓜

  西瓜作為一種水分含量非常高的水果,建議在感冒的時候大家可以多吃哦!西瓜雖然吃起來很甜,但實際上糖分的含量并不高,所以大家不必擔心吃了會長胖或者是引起喉嚨不適,只要適當的食用就不會有問題了。

  柑桔類水果

  柑橘類的水果普遍含有較高的維生素C,而補充維生素C能夠幫助我們提升免疫能力。因此感冒患者可以在平時似的的吃點柑橘類的水果以緩解感冒的癥狀,縮短病程。柑橘類的水果除了維生素C含量比較高之外,還能夠生津止渴、緩解喉嚨不適。

  建議每天可以吃一個橘子或者是兩片柚子,以補充維生素C,達到抗感冒的作用。維生素C含量比較高的柑橘類水果是檸檬,但是檸檬的味道比較酸,不太適合直接吃,可以把檸檬的汁給擠出來,然后加入少許的蜂蜜,做成蜂蜜檸檬茶來喝。

  梨

梨營養豐富,可以改善呼吸系統和肺功能

  梨是民間止咳用的一種水果,有生津止渴、清熱止咳的功效。梨營養豐富,可以改善呼吸系統和肺功能。西醫研究發現,經常吃梨的人患感冒的幾率遠低于很少吃梨的人,每個梨中大約含有10克膳食纖維,可滿足人體每日對膳食纖維需求量的40%,這些纖維素可幫助降低體內膽固醇含量。

  做法也很多,可以和川貝、冰糖或蜂蜜一起熬制適用;還可以將核挖去將冰糖、貝母粉加入蒸熟后直接食用,效果都不錯。對風熱感冒、發熱口干、咳嗽出痰等癥狀都具有明顯的緩解作用。風熱感冒患者,可以用生梨一個,洗凈連皮切塊,加冰糖燉水口服,會有很好的療效。

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